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20 July 2024
necesito hacer dieta ya que estoy con 12 kilos de mas... esta bien comer 1.400 calorías en el día ( sin agregar azúcar y poco carbohidratos) ?
Weigh-in:
150.4 lb
lost so far:
43.7 lb
still to go:
28.0 lb
Diet followed reasonably well
(11 comments)
losing 0.2 lb a week
31 March 2022
Weigh-in:
168.7 lb
lost so far:
25.4 lb
still to go:
46.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.2 lb a week
29 April 2021
mi desayuno, una ciruela, 4 g de chia, yogurt de pajaritos y frutillas picadas! El yogurt hace que no me de hambre hasta mi hora de almuerzo! y super poquitas calorias !
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20 April 2021
Weigh-in:
180.1 lb
lost so far:
13.9 lb
still to go:
57.8 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.0 lb a week
30 March 2021
Como voy? empece desde el miercoles pasado hice 10 min esa vez, me dijeron uqe empezara de a poco ya que tengo mucho dolor de piernas solo puedo realizar bicicleta estatica( me cuesta el subir escaleras y caminar) :/
(3 comments)
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