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01 August 2024
Comprei um curso de emagrecimento e metabolismo, e decidi compartilhar com vcs , como calcular a famosa , taxa metabólica basal . Esse é o que o nosso corpo gasta , sem a gente fazer nada , somente para se manter “vivo”. Espero que ajude vcs
(1 comment)
11 June 2024
Cafe da manhã maravilhoso !!! Creminho de whey com morangos e pao com ovo ❤️
(1 comment)
29 May 2024
Weigh-in:
307.5 lb
lost so far:
12.6 lb
still to go:
120.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.3 lb a week
29 March 2024
Weigh-in:
309.7 lb
lost so far:
10.4 lb
still to go:
122.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.1 lb a week
28 March 2024
Cafezinho da manha, com tapioca , que raramente eu como , por mais calorica que um pãozinho , mas que amo também 🤍
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