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25 May 2024
Purtroppo la settimana è cominciata male dal punto di vista alimentare, nonostante il movimento non è mancato, e questi sono i risultati : una media di 1800kcal piuttosto che di 1500.... Dopo il weekend pensavo di riuscire a rientrare in carreggiata,come le altre volte, ma a causa di tanti eventi stressanti, mi sono ritrovata a mangiare come se fossi in pre-ciclo: voglia di dolce senza riuscire a frenarmi... Ora la situazione credo che sarà più gestibile o almeno ci provo , essendo che sono più tranquilla. Ho avuto un buon risultato in perdita di peso e non vorrei perderlo, anche se so che non sarà una singola settimana di alti e bassi a rovinare tanti mesi d'impegno, ma inconsciamente la "paura" c'è.... Alla prossima 💪🏻💪🏻
Weigh-in:
122.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
7.9 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 3.1 lb a week
18 May 2024
Nonostante il weekend passato....
Weigh-in:
119.5 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
4.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.1 lb a week
11 May 2024
Pesata settimanale e presa misure mensile : * -300gr in 1 settimana
*diminuizione massa grassa e aumento massa magra (bilancia casalinga)
* -1,5 kg in un mese
* -1cm su glutei e cosce, addome invariato causa ciclo
La definizione sta procedendo molto bene: per la forza ho aumentato anche i carichi in palestra, mentre per l'alimentazione la diminuizione dei carbo ogni tanto si fa sentire (specie per il pane ). Avanti così e non molla 💪🏻💪🏻
Weigh-in:
120.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
6.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.8 lb a week
05 May 2024
Pesata di sabato mattina dopo la festa di compleanno di venerdì pomeriggio: kg 55.2
Pesata di domenica mattina: kg 55
Weigh-in:
121.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
6.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.6 lb a week
27 April 2024
Domenica e mercoledì pranzo dalla mamma,:mangiato più "condito" rispetto al solito,ma senza strafare... È un po' dura l'abbassamento dei carbo, ma si cerca di resistere 💪🏻 vediamo come va nelle settimane a venire
Weigh-in:
121.9 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
7.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.7 lb a week
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