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16 July 2024
Weil gerade die „75 Tage Gewohnheiten etablieren“ Idee wieder so trendet, nehme ich das ebenfalls als Aufhänger für den Wiedereinstieg um vorerst die Hälfte davon zu fokussieren. 37 Tage die guten Gewohnheiten wieder etablieren mit viel mehr Wasser trinken, Kalorien tracken egal wie viele & Zeit zum Kochen einplanen! Bewegung pendelt sich vermutlich bei 2-3x die Woche ein wie sonst auch. Tag 1 ist gemacht und ich wurde direkt belohnt & motiviert! 36 to go 🎉 Motivation kommt beim machen!
Weigh-in:
178.4 lb
lost so far:
10.4 lb
still to go:
24.9 lb
Diet followed reasonably well
(5 comments)
losing 12.3 lb a week
15 July 2024
(1 comment)
15 July 2024
wann packt mich denn nun endlich wieder der ehrgeiz? 💀 ohne tracken wird das nüscht!
Weigh-in:
180.1 lb
lost so far:
8.6 lb
still to go:
26.7 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 1.0 lb a week
26 June 2024
(1 comment)
26 June 2024
Weigh-in:
177.5 lb
lost so far:
11.2 lb
still to go:
24.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.1 lb a week
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