Ksu Rizh - Member

Ksu Rizh

Joined July 2018

Posts

269

Following

130

Followers

Weight History

Start Weight

183.0 lb

Lost so far: 16.5 lb

Current Weight

166.4 lb
Performance: losing 0.2 lb a week

Goal Weight

136.7 lb

Still to go: 29.8 lb

Добро пожаловать на страницу 🥰
___________________________
Мое имя Ксения, 1998 года издания, люблю вкусно покушать и эксперименты с внешностью)
_____________________________________________________
Никакие плохие комментарии не принимаются, с хорошими заходите!
Рост 174 см
Использую калорийность 1600 - 1700 ккал в сутки

Ksu Rizh's Weight History

view Ksu Rizh's complete history

Following

	Коралин Браун
	last weighin: losing 1.4 lb a week

	littlEnergizer-220v
	last weighin: losing 0.8 lb a week

	Анчоус12
	last weighin: losing 1.0 lb a week

	@Холли
	last weighin: losing 0.1 lb a week

view all

Ksu Rizh's Cookbook

cals: 55kcal | fat: 1.26g | carbs: 8.81g | prot: 2.49g

Кексы с Какао

Простая в приготовлении выпечка из 5 ингредиентов.

cals: 283kcal | fat: 16.34g | carbs: 22.19g | prot: 10.98g

Крабовый Салат

Блюдо с низким содержанием сахара на обед.

cals: 451kcal | fat: 19.64g | carbs: 24.40g | prot: 44.18g

Хачапури

Выпечка с высоким содержанием белка и без сахара.

cals: 234kcal | fat: 8.89g | carbs: 42.89g | prot: 17.72g

Овсяноблин

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

cals: 234kcal | fat: 3.35g | carbs: 5.79g | prot: 42.75g

Курица с Шампиньонами в Кефире

Интересным и сытным.

view complete cookbook

Ksu Rizh's Recent Food & Exercise

	1 serving Роллтон Лапша Быстрого Приготовления
	1.1 servings Пятерочка Сосиска в Тесте
	0.8 serving Alpen Gold Шоколад Капучино
	Sexual Activity
	Circuit Training
	Hiking

view diet calendar

Ksu Rizh's Weight History

Following

Ksu Rizh's Cookbook

Other Related Links

Members

Ksu Rizh's Recent Food & Exercise