Мне 33, рост 168
☑️На fatsicret пришла с пятилетним "плато" после приема гормональных ок.
За год раскачала метаболизм и рассталась с 9,8 кг. Как? читай пост от 26.06.2020г.
Ем 1900 кал.в день и стройнею. Спортивная ходьба, умеренные силовые.
Интервальное голодание 18/6 (2-3 приема пищи в день). За неделю до КД хочу "ЖРАТЬ, КАК НЕ В СЕБЯ", поэтому стала уходить в 38 часовой голод.
☑️ С 19.03.21 ушла от ИГ, стала есть «по голоду», но также 3 раза в день. Ввожу постепенно молочку, смотрю на реакцию организма. Меняю старый здоровый рацион на новый, не менее здоровый, но более чистый. Хочу посмотреть на возможности своего тела.