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11 August 2024
Trotz der ein oder anderen Eiskugel geht hier was, langsam aber stetig! Ich bewege mich trotz Schmerzen fleißig beim Schwimmen und Aqua Fitness, letzte Woche 6 mal und dann geht’s auch wieder zum See (Nr. 7)!
Weigh-in:
168.7 lb
lost so far:
23.1 lb
still to go:
3.3 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 1.1 lb a week
04 August 2024
Abgesehen von den letzten 3 Tagen, durch das schwüle gewittrige Wetter schlimme Schmerzen im Knie, ist es für mich gut gelaufen. Jeden Tag Sport… heißt bei mir schwimmen und Yoga, da bin ich froh es geschafft zu haben!
Weigh-in:
169.8 lb
lost so far:
22.0 lb
still to go:
4.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.1 lb a week
28 July 2024
Was für ein schönes Ende der Woche, so ein zufriedener Sonntag ☺️! Ganz langsam geht es nach unten…ich bin damit fein! 4x abends schwimmen und einmal zum Yoga gewesen. Das schwüle Regenwetter verträgt sich nicht gut mit meiner Arthrose 🫣😳, aber bewegen im kühlen Wasser funktioniert!
Weigh-in:
170.9 lb
lost so far:
20.9 lb
still to go:
5.5 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 1.1 lb a week
21 July 2024
Was für eine Hitze, der Planet ächzt und ich mit ihm. Die einzige Erfrischung das abendliche Schwimmen im See🥰! Ich bin ganz zufrieden, mit dem derzeitigen Verlauf meiner Ernährungform und dem langsam sinkenden Gewicht. 🤗So darf es gerne weitergehen! Ich wünsche euch einen schönen Sonntag bei max. Entspannung😉trinken nicht vergessen!
Weigh-in:
172.0 lb
lost so far:
19.8 lb
still to go:
6.6 lb
Diet followed reasonably well
(5 comments)
losing 1.1 lb a week
14 July 2024
Was für eine Woche. 2 Tage Magen Darm, dann war’s wieder vorbei. 2x Schwimmen abends gewesen und heute kleine Radtour trotz Knie Aua mit Eis Stop🤭! Gerade noch rechtzeitig vorm Regen wieder zu Hause angekommen. Frisch geduscht und ein Käffchen… Hach, das Leben kann so schön sein🤗
Weigh-in:
173.1 lb
lost so far:
18.7 lb
still to go:
7.7 lb
Diet followed reasonably well
(5 comments)
losing 1.1 lb a week
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