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19 April 2021
Weigh-in:
185.6 lb
lost so far:
31.5 lb
still to go:
46.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.6 lb a week
12 April 2021
Desisti da reeducação alimentar e decidi seguir a dieta do nutricionista. Achei muito mais restritivo porém estou vendo muito mais resultados. Sei que o que nos faz engordar de verdade é não controlar nossa ansiedade e descontar nossas emoções na comida. Quando chegar no meu peso ideal pretendo continuar mantendo meu psicológico assim, não me dando comida como “prêmios” pelas situações do meu dia a dia.
Vamos seguindo, devagar e sempre.
(4 comments)
12 April 2021
Weigh-in:
188.3 lb
lost so far:
28.9 lb
still to go:
49.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.4 lb a week
29 March 2021
Weigh-in:
193.1 lb
lost so far:
24.0 lb
still to go:
54.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.7 lb a week
25 January 2021
Weigh-in:
199.5 lb
lost so far:
17.6 lb
still to go:
60.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.3 lb a week
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