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05 September 2024
ETB eingehalten✅️
Schlaf 6,5h - zu wenig 🥱
Gymnastik daheim, da 11h im Büro gestern
Mühsam nährt sich das Eichhörnchen 😄
Weigh-in:
216.1 lb
lost so far:
12.6 lb
still to go:
55.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.1 lb a week
04 September 2024
Tag 3 gemeistert 💪
ETB unterschritten
1h Sport
7,5h Schlaf
Olé 🥳
Auf in Tag 4
Weigh-in:
216.5 lb
lost so far:
12.1 lb
still to go:
55.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
03 September 2024
Teufelpakt Tag 2 erfolgreich überstanden!
Brav aufgeschrieben, brav 45min volle Power am Crosstrainer, Kilokalorien 1200kcal ohne Hunger 💪
Nur der Schlaf lässt mal wieder zu wünschen übrig. Zum Glück ist es kein Problem, wenn ich statt um 5.30 Uhr erst um 9 Uhr aufstehe. Meinem Chef ists egal, wann ich arbeite.
Heute zum Spätstück auch nix gegessen und den Kaffee weggelassen (die Wintertees sind wieder im Sortiment und reizen mich mehr. Süßen tu ich die eh nie, aber in den Kaffee muss ne Milch (kcal))
Weigh-in:
216.7 lb
lost so far:
11.9 lb
still to go:
55.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.1 lb a week
02 September 2024
Gestern bin ich den Pakt mit dem Teufel eingegangen 😄
Mein Durchhaltevermögen und Aufschreibwille lässt ja oft zu wünschen übrig und deswegen gibt's jetzt die kleine 40 Tage Challenge. Gesplittet in 28 + acht halbe + 8 Tage.
28 Tage täglich Sport, täglich aufschreiben.
8 Urlaubstage mit "nur schwimmen"
Und nochmal 8 Tage volles Programm.
Als kleines Ziel. Als "Licht am Ende des Tunnels"
Gestern war Tag 1, ich warte förmlich auf den Muskelkater, denn ich hab ganz schön geschwitzt gestern.
Weigh-in:
217.2 lb
lost so far:
11.5 lb
still to go:
56.2 lb
Diet followed reasonably well
(9 comments)
losing 1.0 lb a week
30 August 2024
Weigh-in:
217.6 lb
lost so far:
11.0 lb
still to go:
56.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
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