Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
KatyaBelka
Journal
KatyaBelka's Journal
KatyaBelka's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 26 to 30 of 87
Page:
Prev
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
15 June 2024
Что такое эта ваша экспонента?))
add comment
15 June 2024
Позавтракала, прошлась по постам, поставила лайки на отвесы) Знаю по себе, насколько важна поддержка. Пусть она будет такой мизерной, как лайк или комментарий…
Захотелось
сладкого, чтоб не сорваться, съела на завтрак банан, немного политый топинамбуром
add comment
15 June 2024
Тра-та-та.
Позади 5 дней. Да, достижение 😄
Даже если бы это было 5 часов - я бы радовалась и гордилась.
Пройдено испытание кинотеатром и ночным кафе, где я не нагрешила.
Чувствуется легкость, которой давно не было, особенно по утрам. Настрой у меня решительный, надеюсь, что количество дней, как минимум, превратится в двузначное число. Это - задача минимум.
Задача максимум - уйти от расстройства пищевого поведения, сделать режим правильного питания нормой и привыкнуть к новому стилю жизни.
Очень помогала ваша поддержка ☺️так что половину победы (два с половиной дня 😄) заслужили вы!!! 🤍🤍🤍
Weigh-in:
144.8 lb
lost so far:
3.5 lb
still to go:
30.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 3.1 lb a week
14 June 2024
Гудмонинг))
Мой завтрак. Кажется, что чего-то не хватает, но чего? 🤔
Как думаете?
(5 comments)
13 June 2024
Продолжение (РПП и психолог).
Я пошла в терапию к психологу. Правда, пока бросила, потому что специалист мне не подошел по темпераменту - так бывает…
Выслушав мою историю (предыдущий пост), психолог спросил, какое чувство натолкнуло меня записаться на сессию, пойти в терапию…
«Я устала…».
Я, человек, который никогда не плачет даже при близких, разрыдалась при незнакомом человеке. Будто в этой фразе прочувствовала весь тот груз, который несу на себе столько лет.
Я чертовски устала от неудовлетворенности собой.
Я устала считать калории. Я устала следить за килограммами. Я устала носить одежду, которая мне не нравится. Я устала листать фотки нарядов, которые ТОЧНО надену, когда похудею.
Я устала бегать в уборную после переедания. И переедать я тоже устала. Устала стесняться себя. Думать, что меня оценивают только по весу.
Я устала бояться еды.
Я устала обожать еду.
Я говорю, что еда - это высшее наслаждение.
Я устала худеть и набирать.
Я знаю все цитатники из группы «40 кг», пересмотрела миллион фото других людей «До-после», скачала тысячи пп-рецептов и упражнений, которые НИКОГДА мне не пригодятся.
Я устала быть заложником такой дурацкой темы, как еда. Пока другие живут и радуются понятным классным вещам, я радуюсь сброшенным граммам. Это так мелко, это ничтожно в сравнении с тем, чему я на самом деле могла бы посвящать это время.
Я устала…
И я знаю, девчонки, что вы видите себя в этих словах.. Ведь видите, да? Это так грустно и больно осознавать, но мы плывем в одной лодке. И я желаю каждой освободиться от этих оков. И перестать быть заложником еды.
(3 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
KatyaBelka's weight history
view complete history