Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Katja Ermakova
Journal
Katja Ermakova's Journal
Katja Ermakova's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 41 to 45 of 133
Page:
Prev
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
17 October 2022
Сніданок без овочів - це катастрофа...
Я знову у відрядженні до Кракова. Зранку прописала меню на три дні. Ввечері зайду до магазину за продуктами. Головне перед походом в маркет повечеряти і не купувати нічого зайвого )))
(1 comment)
16 October 2022
Вчора було 11 годин дороги до Кракова. Вирішила скористатись нагодою і влашиувати день-розвантаження. Зранку був легкий сніданок (тост з лососем і кава) залишок дня пила лише воду. На диво, виявилось зомсім не складно. Сьогодні на вагах місус 1,5 кг ))
add comment
16 October 2022
Мінус 100 грам - це теж мінус 😅
Weigh-in:
133.2 lb
lost so far:
16.8 lb
still to go:
5.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.5 lb a week
15 October 2022
Прочитала сьогодні, що 1 година у гарячій ванній, по витратам калорій, замінює 25 хвилин інтенсивного бігу )))
Ну всьо, мене тепер з ванної не витягнеш. Особливо коли на вулиці дощ, вдома немає опалення і ще терміново 12 серій серіалу треба переглянути ))
(4 comments)
15 October 2022
Сніданок о 12:00
КБЖУ - 450кк 27г/45г/14г
(6 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Katja Ermakova's weight history
view complete history