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01 August 2019
Ufa, mesmo com uma escapadela ontem, deu pra diminuir uns gramas.
Weigh-in:
155.0 lb
lost so far:
5.1 lb
still to go:
5.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.9 lb a week
29 July 2019
Hoje foi difícil. Gastei todos os meus carbos e calorias com almoço e lanche da tarde. Então resolvi tentar começar o JI mais cedo. Com um bom mate pra acompanhar.
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28 July 2019
Repolho com guisadinho. Parece talharim à bolonhesa. :-)
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27 July 2019
Após 17 horas de jejum: creme de frango, chuchu, couve-flor e brócolis com gorgonzola e pimenta calabresa.
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27 July 2019
Segundo dia de jejum intermitente. Ontem 14 horas. Hoje tentando chegar a 16 horas. Com café e água com gás.
(5 comments)
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