Всем привет. Мне 25 лет, рост 181 см, вес 100 кг. Когда цифра стала трёхзначной я офигела. Сытая семейная жизнь за несколько лет сделала меня такой.
Моя цель вернуть те параметры, которые были 5 лет назад. Это 44-46 размер одежды, вес 73 кг. У меня всегда была склонность к полноте, но я на дефиците сначала старалась быть, потом Донецк 2014-2015 год, денег у семьи не было, жили только на гуманитарную помощь, то есть постные супы, крупы и макароны с яйцами и хлебом...
Потом я переехала, парень(ныне муж) меня баловал конфетками, шоколадками, шаурмой, пиццей, чипсами, газировкой и всем таким вредным, но ужасно вкусным. Сам он с небольшим избытком веса, но его все устраивает и в себе и во мне. Он меня любит такой, но моя проблема в том, что я себя такой не люблю...
Пока что решила есть всё то же, что и раньше, но взвешивать и записывать. Дальше корректировку меню будем посмотреть.

с 01.06.2021 на LCHF.

Тренировки в планах.
Небольшая сложность в том, что я повар/кондитер в пабе, то есть не самая здоровая пища меня окружает в течение 13-часовой смены)))
Позже выложу фото меня 5 лет назад, к которой я хочу вернуться и нынешнее фото.

Начальные параметры: 108 кг (март 2021)

10,04,2021 - вес 104.4 кг, ОГ 108см, ОпГ 95см, ОТ 96см, ОБ 126см, ОН 74, ОР 35,5

29,08,2021 промежуточные параметры: вес - 92,3 кг, ОГ 100, ОпГ 90, ОТ 88, ОБ 118, ОН 69, ОР 32