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29 January 2024
Weigh-in:
153.4 lb
lost so far:
35.1 lb
still to go:
5.7 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 3.9 lb a week
27 January 2024
Weigh-in:
152.3 lb
lost so far:
36.2 lb
still to go:
4.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.7 lb a week
19 January 2024
Bonjour bonjour ✨ Avis aux sportifs qui veulent perdre du gras et prendre du muscle : comment vous mangez intuitivement en réussissant à avoir suffisamment de protéines et vous faire plaisir tout en étant en déficit calorique ? Mon problème actuel est le suivant : je souhaite arrêter de compter mes calories, mais j’ai tellement peur de ne pas manger assez de protéines que j’ai du mal à rester en déficit…
(1 comment)
19 January 2024
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19 January 2024
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