Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
JuliaPozdno
Journal
JuliaPozdno's Journal
JuliaPozdno's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 21 to 25 of 81
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
09 May 2020
творог об. - 135 гр (135 кал), сметана 15% - 37 гр (59 кал), чай - 220 мл (0 кал), хлебцы - 2 шт (58 кал)
add comment
09 May 2020
Weigh-in:
170.6 lb
lost so far:
36.6 lb
still to go:
27.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.7 lb a week
08 May 2020
Всем привет! Решила написать очень простой, но вкусный и сытный рецепт! Нут с куриной грудкой тушеной с овощами.
1. Нут
2. Куриная грудка
3. Помидор
4. Лук
5. Чеснок
6. Соль, специи
Перед тем, как отваривать нут, замачиваем его минимум на 6 часов, или просто на ночь. Затем варим минут 30-40 в подсоленой воде. Чеснок, лук обжариваем на сковороде в идеале на оливковом масле, затем добавляем куриную грудку. После того, как грудка побелеет, добавляем помидор. Солим, перчим, проще сказать - специи по вкусу. Все тушим с небольшим количеством воды до полного приготовления. В конце тушения добавляем готовый нут, перемешиваем, даем настояться пару минут и все) Блюдо готово!
Приятного аппетита)👍🤤
Каждый сам выбирает для себя, сколько взять по весу продукты.
add comment
08 May 2020
Нут - 100 гр (164 кал), куриная грудка тушеная с овощами - 165 гр (175 кал)
add comment
08 May 2020
Творог об. - 135 гр (135 кал), сметана 15% - 31 гр (50 кал), мед - 17 гр (54 кал), чай - 250 мл (0 кал), хлебцы - 1 шт (32 кал), шоколад горький - 9 гр (56 кал).
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
JuliaPozdno's weight history
view complete history