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22 January 2021
Hallo ihr Lieben,
Na wie war euer Tag, meiner etwas stressig.
Muss aber sagen ich habe heute meine 10 000 Schritte geschafft, und ich war auf dem Crosstrainer habe ganze 35 Minuten ausgehalten.
Habe mir gestern einer gekauft direkt nach dem aufbauen, wollte ich ihn ausprobieren aber da gingen nur 20 min. und heute fast das Doppelte.
Mein Tagesziel habe ich für heute Erreicht.
Weigh-in:
206.4 lb
lost so far:
5.5 lb
still to go:
74.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 12.3 lb a week
21 January 2021
Guten Morgen 🤗,
Ich bin so Positiv und Glücklich überrascht mit meinem Gewicht. Ich habe gestern beschlossen mal das Auto stehen zu lassen. Insgesamt bin ich gestern 10 km (12286 Schritte) gelaufen.
Mal schauen ob das Gewicht die Tage weiter runter geht, oder wieder nach oben.
Eine Frage an euch:
Wie oft versucht ihr am Tag zu essen ?
3 mal oder 5 mal
Ich habe gelesen das man 5 mal am Tag essen sollte, das der Magen in Bearbeitung bleibt und so wäre es dann leichter beim Abnehmen.
gerne Infos
Weigh-in:
208.1 lb
lost so far:
3.7 lb
still to go:
75.8 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 17.0 lb a week
20 January 2021
Guten Morgen ihr Lieben,
So ich durfte gestern Nachmittag nach Hause. Ich war eine Woche jetzt im Krankenhaus.
In der Woche hatte ich keine Bewegung gehabt, war nur im Bett.
Mein Gewicht ist auch gestiegen.
Aber ab heute geht's wieder los und ich freue mich.
Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch
Weigh-in:
210.5 lb
lost so far:
1.3 lb
still to go:
78.3 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 1.5 lb a week
08 January 2021
Weigh-in:
207.9 lb
lost so far:
4.0 lb
still to go:
75.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.3 lb a week
06 January 2021
Weigh-in:
208.6 lb
lost so far:
3.3 lb
still to go:
76.3 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 2.3 lb a week
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