Мне 35 лет, я из Ставрополя

На ФС с 2017 г, в попытке сбросить 10 кг после беременности.
Вес стал расти за 3 следующих года набралось еще 30 кг. В конце 2017 года был выставлен диагноз АИТ, гипотериоз. К 2020 году удалось восполнить дефициты и вес перестал расти. Это моя первая победа над ним.
Попытки похудеть не прекращаются, но муж - вахтовик, пока он на работе, все хорошо, он приезжает и питание постепенно наполняется алкоголем, жирными и сладкими продуктами.
С 23 августа 23 г решила, хватит, издеваться над собой. Худеть на 5-6 кг за месяц и их же набирать в следующем.
Стартовала с 102,2
Питание в основном низкоуглеводное, с детства не фанат каш и макарон.
Сейчас 1400-1600 к ( по рекомендации сайта здоровая Россия), за балансом БЖУ слежу, но не всегда попадаю.
Люблю вкусную еду, стараюсь найти правильное и вкусное сочетание продуктов.
Не плохо готовлю, поэтому чаще получается вкусно.
Триггеры на срыв :
Невкусная еда
Овуляция
ПМС
Чувство одиночества

У меня есть телеграмм @kes_20
Я там ничего не веду, но вдруг кому-то захочется пообщаться) 🤝