Kitukuureista kohti yltäkylläistä, parempaa elämää! Jojoilija vuodesta -77, eli koko ikäni. Koko vaihdellut eri elämänvaiheissa +-30 kg. 156 / 86.

Lopetin laihduttamisen kokonaan 2016, tuli sellainen laihduttamisen burn out. Kehoa oli riudutettu ankarilla diettauksilla ja liian kovalla treenillä. Kieltoja, kuria ja kituuttamista. Kunnes eräänä päivänä totesin, että se loppuu nyt.

Ensin söin varmaan kaiken mikä liikkui - olinhan pitänyt kehoa nälässä pitkään. Tämän jälkeen hiiiitaaasti aloin opetella sallivuutta ja armollisempaa lähestymistapaa. Purin kiellot ja irtaannuin sairaasta "ruoka on vain polttoainetta" -ajattelusta, kun en nyt mihinkään fitnes-kisaan ollut menossa.

Nyt vasta, kituvuosien jälkeen olen rakentanut uutta järkevää elämäntapaa, ottanut säännöllistä ja sopivaa liikuntaa mukaan, kuntosalitreenit ja lenkit näin aluksi. Syön mitä haluan ja teen tietoisempia valintoja. Lepään ja palaudun paremmin, kuin ennen. Stressi se vieläkin kummittelee välillä.

Tällä hetkellä harjoittelen sovelluksen käyttöä ja jossain kohtaa sen aloitan systemaattisemmin, että ymmärrän paremmin valintojani ja opin tekemään niitä vielä paremmin. Kaikkea saa syödä, sillä haluan elää yltäkylläistä elämää niin nautintojen mutta kuitenkin hyvien valintojen kanssa!