Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Irena G
Journal
Irena G's Journal
Irena G's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 21 to 25 of 74
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
31 October 2018
Я из низкокалоражников, худела по старинке на 1000-1200. И собиралась так питаться всю оставшуюся жизнь. Почитав посты Таши и Кнопочки, решила изучить тему поддержки. Начало было психологически трудным - поднялись все страхи, самоограничения, тревоги и т.д. Я подняла до 1500, потом вернулась на 1000, подняла на 1400, дошла до 1600. Из-за того, что значительно подняла углеводы залило на 3 кг, последнюю неделю ем на 1800-1900. И...та дам - вес пошёл вниз! Дневник отражает общую тенденцию - не всегда заношу все.
(1 comment)
25 October 2018
Была недельку в санатории и не записывала, что ем. Отпустила себя полностью, ела сытно, плотно, с аппетитом. Надеюсь не ниже 1600-1800 - потому как не было навязчивых мыслей о еде, присутствующих на 1200. Вес на месте, намереваюсь ещё калораж поднять.
(1 comment)
25 October 2018
add comment
11 October 2018
Поднимаю КБЖУ последнюю неделю до +-1800 заливает ужасно, понимаю и вижу, что вода, но цифры на весах пугают + 3 кг. Решительно настроена продолжать. Тренировки через день силовые/кардио. Сила воли мне в помощь.
Weigh-in:
144.2 lb
lost so far:
51.1 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
11 October 2018
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Irena G's weight history
view complete history