Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Irena G
Journal
Irena G's Journal
Irena G's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 74
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
09 April 2023
Weigh-in:
218.5 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
73.9 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.3 lb a week
30 January 2019
Наконец-то полностью реабилитировалась после диеты - ушли навязчивые состояния, ограничивающие паттерны и игры аппетита. Больше не хочется сбросить ещё пару кг, съесть меньше, отработать на велотренажере вчерашний десерт. Все анализы в норме, кожа радует, ногти блестят. Давно не считала сколько ккал ем, придерживаюсь кето-рациона с уклоном в LCHF. Хочу с февраля попробовать новый цикл дефицита на 12 недель и понаблюдать, что будет. При этом главная цель не снижение веса, а уменьшение слоя подкожного жира, понятно, что и вес уйдёт, но сколько - не критично.
add comment
18 December 2018
Кето и ИП для меня идеально сочетаются. Похоже я в своей пищевой нирване - ем когда захочу и что захочу. Очень радуют натуральные жирные вкусы и маслянистые консистенции. Приятно есть по голоду и до сытости. В перекусах пропал смысл - предпочитаю хорошенько проголодаться и плотно поесть. Близка к схеме ИГ 16/8 - потому что после хорошего ужина с утра не хочется есть. Энергии через край! Теперь бегаю и треню каждый день, потому как не могу иначе. Вес на месте. Очень интересный опыт.
add comment
13 December 2018
Отслеживаю начатое.
Кето - это счастье. Постоянная сытость, энергия и довольство. Могу сравнить по уровню гормонов радости с бегом.
Разобралась с тонкостями разгона, очень четкая картинка что, для чего, как и когда. Оказалось, что не мой вариант на данный момент. У меня сейчас поддержка.
ИП - ОСОЗННОСТЬ рулит. Моё. Интересно, познавательно, разнообразно, полезно, занимательно, легко, эмоционально.
add comment
09 December 2018
Похоже я в кетозе - углеводы на минимуме, а энергия через край прямо прёт, после полуторачасовой тренировки захотелось пробежаться с полчасика. Сегодня ела только два раза и не хочется, много пью и тянет на солёное.
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Irena G's weight history
view complete history