Ifaseyin - Member

Ifaseyin

Joined August 2014

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Weight History

Start Weight

233.0 lb

Lost so far: 13.2 lb

Current Weight

219.8 lb
Performance: gaining 0.3 lb a week

Goal Weight

132.3 lb

Still to go: 87.5 lb

Ifaseyin's Weight History

cals: 131kcal | fat: 6.04g | carbs: 10.27g | prot: 10.03g

Esponjoso budín de zapallitos muy bajas calorías (incluso se pueden reducir mas) y muy rico.

cals: 376kcal | fat: 8.46g | carbs: 65.28g | prot: 10.72g

Wok de arroz con vegetales.

cals: 162kcal | fat: 8.53g | carbs: 12.70g | prot: 8.99g

Hamburguesas caseras con vegetales y trigo.

cals: 98kcal | fat: 3.04g | carbs: 10.64g | prot: 6.16g

No hay motivo para comprar un aderezo italiano cuando es tan fácil de hacer.

cals: 113kcal | fat: 1.50g | carbs: 21.06g | prot: 3.39g

Bollitos de pan ingleses, con masa a base de yogur natural light.

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	3 servings Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla)
	1 coffee cup Café Cortado
	1 cup diced Sandía
	Walking (slow) - 2/mph