Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
ISG74
Journal
ISG74's Journal
ISG74's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 11 to 15 of 159
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
29 April 2024
Сегодня узнал, что Марк Уолберг старше меня! Буду жёстче соблюдать диету и выклвдываться в зале!
add comment
25 April 2024
Минтай тушёный со специями. Ум отъешь!
(5 comments)
24 April 2024
Сегодня ровно год как я записываю без перерыва то, что ем здесь. Подвёл общую статистику, получилось 2000 Ккал в день, в среднем по году. Так же за этот год у меня получалось 1,5 раза в неделю заниматься спортом. Буду ещё год записывать. Хочу снизить средний калораж до 1800. Сейчас пока держусь и занимаюсь спортом каждый день, уже второй месяц. 3 раза силовые, 3 бег, 1 бассейн.
Weigh-in:
138.9 lb
lost so far:
37.5 lb
still to go:
22.0 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 0.1 lb a week
24 April 2024
Я ем 2 раза в день. С 9 до 10 и с 15 до 16, без перекусов. Вечером, вместо ужина - спорт.
На фото запечёная курица, ячневая каша на воде, салат из апельсинов, яблока и щавеля на сметане.
add comment
22 April 2024
Я расстался с женщиной. Очень грустно. Давайте составим хитпарад вашиз любимых депрессивных песен. Черкните в комментариях, под какую песню поплакать...
(2 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
ISG74's weight history
view complete history