Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
INSIDE_EVA
Journal
INSIDE_EVA's Journal
INSIDE_EVA's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 26
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
24 September 2024
Weigh-in:
130.1 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
15.4 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
21 September 2024
Weigh-in:
130.1 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
15.4 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.3 lb a week
02 May 2024
Weigh-in:
136.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
22.0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.2 lb a week
23 July 2023
Weigh-in:
127.9 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
13.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.6 lb a week
30 December 2022
Доброго вечера!!
Тяжелый выдался денёк! И все настроение пропадает, когда родные плохо себя чувствуют…беспокоишься, от бессилия злишься.
Но я смогла порадовать всех ужином)
Ужин: легкий салатик из мягкой листовой зелени, помидоров, болгарского перца и авокадо!🥑
+ ЗАМОЧЕННЫЕ водоросли Ламинарии🥙
Не сюда конечно! Не в такой салат…как-то вообще не зашло! Буду думать в какое блюдо их применить!)
~ 350 ккал (12г/20г/46г) - плотный ужин вышел!
По итогу дня много жиров. Белки в норме!
5-й день выхода: без соков и смузи получилось. Не специально)
Решила потихоньку пускать что-то типа пропущенной гречки и цветной капусты (свежей), но так как они РЕАЛЬНО ТЯЖЕЛО ПЕРЕВАРИВАЮТСЯ…я нашла выход.
СОУС!
- в блендер накрошила по 100г гречки и цветной капусты. Добавила воды немножко.
- взбила в мелкую крошку-кашицу
- добавила авокадо, 4 листочка шпината!!! 5 г оливкового масла, чуть специй для настроения и ещё воды
- взбила до состояния СОУСА
СОЛЬ НЕ ДОБАВЛЯЛА.
Ох уж эта солевая зависимость…не отпускает. Ладно с сахаром я всегда хорошо справлялась, но вот соль…)
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
INSIDE_EVA's weight history
view complete history