Hallo Allerseits, seit Juni 2016 nutze ich diese Applikation um meine zwei Jahre zuvor begonnene Gewichtsreduzierung "im Auge zu behalten". Folgend kurz einiges über mich.

Nach meinem Sommerurlaub in 2014 stellte wiederholte Gewichtszunahme fest, fühlte mich allgemein unwohl und beschloss: So kann das nicht weitergehen. Gesagt, getan! Zunächst begann ich dreimal wöchentlich so ca. 5 km zu joggen. Erste Erfolge der Gewichtsreduzierung stellten sich ein. Aber nach drei, vier Monaten tat sich nichts mehr.

Sodann erfuhr ich durch Recherchen, dass das Umstellen der Ernährung ein wesentlicher Bestandteil meines Zieles der Gewichtsreduzierung ist. In 2015/2016 leistete ich mir für ein Jahr einen Ernährungsberater, der gleichzeitig Fitnesstrainer ist. Diese Investition lohnte sich für mich und ich bin dankbar für die Erkenntnisse, die ich lernen und erfahren durfte.

Seit Mitte 2016 bis heute gehe ich nun eigenverantwortlich meinen Weg und versuche das Erfahrene in meinem Alltag umzusetzen. Das gelingt mir mal mehr, mal weniger. Aber ich weiss, wenn ich bezüglich Essenszunahme mal "sündige" und Gewicht zwischen 2 bis 3 kg zunehme, wie ich es in relativ kurzer Zeit wieder reduziere.

Darüber hinaus bin ich mindestens zwei Mal wöchentlich, meist dreimal pro Woche sportlich aktiv. Sei es im Fitnessstudio, durch Radfahren oder Joggen.

Alles in Allem habe ich das für mich gewollte Gewicht fast erreicht. Das Wichtigste für mich ist jedoch, es zu halten. Und dies gelingt mir auch mittels Fatsecret und den von Usern stets leckeren Rezepten.