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28 February 2024
So schon Mal was weniger. Die Woche noch nicht so achtsam gewesen, dafür passt es auf jeden Fall.
Weigh-in:
203.3 lb
lost so far:
61.3 lb
still to go:
15.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
22 February 2024
Nach 4 Monaten Abwesenheit hier Mal spontan wieder auf die Waage gestellt. Immer wieder glücklich und überrascht darüber, dass ich wenn ich nicht aufs Essen achte, in diesem Fall über Monate, nicht zunehme. Da muss sich im Verhältnis zu früher wirklich was geändert am Essverhalten. Irgendwie sogar noch 2 kg verloren. Damit bin ich mega zufrieden.👍
Werde jetzt langsam wieder das Minus auf der Waage bewusst anpeilen und damit in den dritten strecken Abschnitt meines Abnahme Marathons starten.😁
Weigh-in:
204.6 lb
lost so far:
60.0 lb
still to go:
17.2 lb
Diet followed reasonably well
(7 comments)
losing 0.2 lb a week
09 October 2023
Weigh-in:
209.2 lb
lost so far:
55.3 lb
still to go:
21.8 lb
Diet followed reasonably well
(6 comments)
losing 1.3 lb a week
02 October 2023
Nach dem letzten Wochenende wundert mich das Gewicht kein bisschen🤷🏼♀️. Geschlemmt ohne Ende mit süß und allem😋. Damit kann ich erstmal leben unter der Voraussetzung, dass die nächsten Wochen wieder besser werden. Da aktuell viel im Wandel ist, nehme ich mir das nicht so übel. Insbesondere da ich weiß wie oft ich trotzdem "nein" gesagt habe zu unnötigen Kram. Die Gerüchte, dass Studenten gerne Party machen und viel Alk trinken kann ich nach den ersten zwei Wochen nur bestätigen.😂 Gilt aber natürlich nicht für alle. Bin da auch nicht der Mensch für. Merke aber das es bei wirklich vielen einfach dazu gehört. Hab als nicht Trinker schon bisschen dass Gefühl Außenseiter zu sein, was mich nicht wirklich stört.
Denke sobald sich ein regelmäßiger Rhythmus wieder einstellt, läuft es auch wieder besser mit dem abnehmen.😊
Wünsch allen noch eine schöne Woche.
Fazit der Woche:
Kalorien eingehalten 5/7
Tagesmittelwert 1415/1400
Wasser (1,5l) 2/7
Weigh-in:
210.5 lb
lost so far:
54.0 lb
still to go:
23.1 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
gaining 3.1 lb a week
26 September 2023
Hey, wieder eine neue Woche. Jetzt ist es tatsächlich soweit, mein erstes Semester hat begonnen.🙈 Dieses Woche ist alles ganz aufregend und hab deswegen auch nicht geschafft gestern mein Fazit hier zu Posten.
Damit beginnt für mich eine neue Zeit. Hoffe mit der Ernährung wird trotzdem klappen.😊
Fazit der Woche:
Kalorien eingehalten 6/7
Tagesmittelwert 1325/1400
Wasser (1,5l) 2/7
Weigh-in:
207.9 lb
lost so far:
56.7 lb
still to go:
20.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.2 lb a week
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