Sempre mantive uma rotina fitness porem, por motivos familiares tive que parar por 3 meses.
Hoje minha minha rotina consiste em AEJ todos os dias de no mínimo 30 minutos de caminhada intercalada com corrida, treinos de musculação de segunda a sexta um músculo por dia.
Protocolo anabólico de 12 semanas. 250mg durateston por semana mais 40 mg oxandrolona por dia. Acompanhamento medico mensal.