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01 November 2023
Desastre total! Estoy comprobando en propias carnes que el ayuno intermitente comiendo cualquier cosa, no vale. Peso practicamente lo mismo y he aumentado algo de volumen (aunque también podría ser circunstancial o porque he empezado a hacer ejercicio). Con ayunos algunos días de hasta 18 horas!
Pecho 105
Cintura 95
Cadera 120
Muslo 67
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01 November 2023
Weigh-in:
177.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
55.8 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.0 lb a week
25 September 2023
He optado por ayuno intermitente 16/8 aprox., permitiéndome algunos hidratos de carbono, pero controlando y lo que me salto es la cena.
Pecho: 103
Cintura: 92
Cadera: 120
Muslo 67
Weigh-in:
176.9 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
55.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.0 lb a week
13 September 2023
Tengo mucha hambre y ganas de comer cosas dulces. No sé si puedo mantener esta dieta, ni si la estoy haciendo del todo bien. A lo mejor no como lo que debo o lo suficiente.
-Pecho: 102
-Cintura: 95
-Cadera: 124
-Muslo: 68,5
Weigh-in:
180.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
59.1 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 3.1 lb a week
11 September 2023
-Pecho: 101
-cintura: 94
-cadera: 123
-muslo: 68,5
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