Golinka97 - Member

Golinka97

Joined December 2018

Posts

290

Following

Followers

Weight History

Start Weight

172.0 lb

Lost so far: 14.3 lb

Current Weight

186.3 lb
Performance: gaining 4.6 lb a week

Goal Weight

149.9 lb

Still to go: 36.4 lb

Golinka97's Weight History

cals: 560kcal | fat: 14.21g | carbs: 102.71g | prot: 14.94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

cals: 94kcal | fat: 2.71g | carbs: 13.26g | prot: 4.18g

Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.

cals: 210kcal | fat: 7.96g | carbs: 4.97g | prot: 28.00g

Очень вкусные, сочные и нежные.

cals: 228kcal | fat: 1.96g | carbs: 45.22g | prot: 7.56g

Быстрый рецепт макарон из твердых сортов пшеницы, овощей и соевого соуса. Вкусно и полезно.

cals: 448kcal | fat: 25.75g | carbs: 14.86g | prot: 42.62g

Вкусный и легкий белковый ужин.

view complete cookbook

	2 1/2 servings Кабачковая запеканка с фаршем
	250 g Курица Вареная
	1/2 serving Konti Супер Контик с Орехом
	Walking (moderate) - 3/mph
	Abdominal (Sit Ups)
	Squats (Legs)