GitanaMay - Member

GitanaMay

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Weight History

Start Weight

235.9 lb

Lost so far: 15.9 lb

Current Weight

220.0 lb
Performance: losing 0.2 lb a week

Goal Weight

211.6 lb

Still to go: 8.4 lb

cada dia que passa fica mais dificil ter foco e realmente diminuir o meu peso!
tem alguns dias que venho controlando o que como,
Hj descobri esse app por um acaso,que seja uma boa ajuda para me dar força e auxiliar nessa caminhada árdua e tensa que é emagrecer!
Gratidão!

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GitanaMay's Cookbook

cals: 326kcal | fat: 24.08g | carbs: 2.13g | prot: 26.85g

Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo

Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.

cals: 57kcal | fat: 2.07g | carbs: 9.26g | prot: 1.78g

Sopa Creme Brócolis + Cenoura

Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.

cals: 107kcal | fat: 6.30g | carbs: 12.32g | prot: 6.79g

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

cals: 161kcal | fat: 4.02g | carbs: 28.56g | prot: 3.47g

Bolo de Aveia

Simples, fácil e muito bom.

cals: 76kcal | fat: 2.52g | carbs: 8.23g | prot: 4.37g

Lasanha de Abobrinha e Queijo

Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.

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