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Giss_Suarez
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29 March 2024
Una pregunta alguien sabe como calcular mi limite de calorias diario para poder adelgazar? Porque veo muchisimos calculos diferentes en google y no se por cual fiarme mi peso es 55 kg mido 156 soy mujer y tengo 22 años mi actividad fisica es muy poquita
Alguien podria ayudarme con mi duda?
Weigh-in:
121.3 lb
lost so far:
2.2 lb
still to go:
22.0 lb
Diet followed reasonably well
(19 comments)
steady weight
28 January 2024
Llevaba 5dias super activa con el deficit calorico de 1000cal Pero ayer tuve visita y tuve la tentacion de comer bolsitas muy de cerca intente resistirme…. Y termine cayendo, con moderacion pero cai…
Subi a 1800 las calorias consumidas…😑
(3 comments)
26 January 2024
✨250 CAL de desayuno✨
Tostadas de pan integral con pavo
2tortitas de arroz integral
Kiwi
Soy nueva en esto de comer sano y mi objetivo es adelgazar toda esa grasa que llevo acumulada tantos años…
¿¿¿mas recetas fitness para mi dieta de deficit calorico???
(12 comments)
26 January 2024
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26 January 2024
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121.3 lb
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2.2 lb
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