GemmaFer
Joined November 2019
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Weight History

Start Weight
122.4 lb
Lost so far: 2.9 lb

Current Weight
119.5 lb
Performance: losing 0.0 lb a week

Goal Weight
114.6 lb
Still to go: 4.9 lb
Nunca he sido de hacer ejercicio y ahora me doy cuenta del gran error que ha sido, pero como dicen que nunca es tarde, aquí estoy, procurando que las dolencias que empiezo a presentar tras empezar la menopausia no vayan a más. También para controlar el peso que poco a poco se va para arriba. Me niego a cambiar de talla.

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EvaSieteTres
last weighin: gaining 0.8 lb a week Up
 
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last weighin: losing 0.5 lb a week Down
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last weighin: losing 0.8 lb a week Down


GemmaFer's Cookbook

cals: 155kcal | fat: 13.80g | carbs: 7.09g | prot: 2.55g
Calabacín con Champiñones
Opción de snack saludable.
cals: 388kcal | fat: 21.79g | carbs: 44.17g | prot: 5.39g
Patatas Deluxe Saludables
Delicioso plato de patatas.
cals: 239kcal | fat: 5.94g | carbs: 34.45g | prot: 8.85g
Avena Nevera
Simple y fácil de hacer receta para el desayuno.
cals: 59kcal | fat: 1.09g | carbs: 7.13g | prot: 4.99g
Tortitas de Claras y Avena
Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.
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