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26 February 2024
Weigh-in:
185.4 lb
lost so far:
5.7 lb
still to go:
22.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 7.7 lb a week
25 February 2024
Gemüsesaft gepresst ca. 0,6l Äpfel,rote Beete, Sellerie,Kurkuma,Ingwer, Karotten, Scheibe Sellerie, Rucola, ein spritzer Kürbiskernöl.
Omelett/2Eier
Kaffee mit etwas Milch,
3 El Haferflocken in Wasser,geriebener Apfel.
leichter Gurkensalat
Weigh-in:
186.5 lb
lost so far:
4.6 lb
still to go:
23.4 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
steady weight
24 February 2024
Kaffee mit etwas Milch
Aus der Saftpresse 2 Apfel, 1/4 Salatgurke,1 Karotte,3 Stiele Sellerie + 1 Scheibe Sellerie ,1 zitrone
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24 February 2024
2 Kaffee mit etwas Milch
500 ml geprester Saft, 1/4Gurke, 2 Stangen Sellerie, 2 Äpfel, Ingwer, 2 Karotten, 2 cm Scheibe Sellerie, Zitrone
125g Kabeljau in Mehl gebraten, 100 Brokkoli gekocht, 100 gemischter Salat,Dressing aus Quark,Essig,Schnittlauch,Pfeffer
Weigh-in:
186.5 lb
lost so far:
4.6 lb
still to go:
23.4 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 1.5 lb a week
21 February 2024
Kaffee mit Milch
1Scheibe Emmer Dinkel
2 Esslöffel Haferflocken, 1/2 Erdnandelmehl in Wasser mit Geschmackspulver Butterkeks
2 Äpfel, 2 Kaffee mit Milch
1,5l Wasser
175g Putengeschnezeltes
200g gemischter Salat mit Sojasprossen essig öl
cornichons 150g
Weigh-in:
187.2 lb
lost so far:
4.0 lb
still to go:
24.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
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