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Gaby Salum
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26 November 2015
Pesquisando sobre dieta Reboot- Joe Cross-..desintoxicação geral. Pensando em faze-la por 21 dias. Precisando dar uma sacudida no organismo, que já não está aceitando muito bem dietas.
Quem tiver interesse tem um.vídeo legendado no YouTube explicando tudo...
O vídeo se chama fat sick and nearly dead
Basicamente é uma dieta de sucos vegetarianos, no qual você tona de 3 a 4 porções de sucos ao dia. Cada suco deve ter uma proporção de 80% vegetais/folhas e 20% frutas. As frutas devem ser menos doces, portanto é bom evitar banana, melancia, manga, etc.
Ele sugere sucos divididos por cores( verdes, vermelhos, alaranjados, amarelos)
Enfim...."Vamo que vamo"!!!!!!
Bjsss
(11 comments)
25 November 2015
Chateada!!!! 5 meses sem tomar refri e um problema pessoal me fez cair no pão e na coca..Deus toma conta de mim!!! :(
(3 comments)
24 November 2015
Weigh-in:
155.4 lb
lost so far:
9.9 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 7.7 lb a week
23 November 2015
Gente passando pra compartilhar um achado pra quem, como eu, não gosta de academia,.!! Então, achei um canal super legal no YouTube: vamos juntas! A mocinha postou 4 treinos. Cada treino deve ser feito 2 semanas. Acabei de fazer o treino 1- 20 min e gostei muito(cansadinha).
Tem muitos comentários nos videos de pessoas que perderam 7, 10 e até 12 kilos com esses treinos dela mais dieta.
Bjsss
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23 November 2015
Weigh-in:
156.5 lb
lost so far:
8.8 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 3.9 lb a week
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