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13 July 2024
A dieta essa semana só foi até quinta-feira. Não chutei o balde todo mas dei umas escorregadas. Porém o treino está dentro do previsto, indo bem 🤗
(1 comment)
30 June 2024
Foram 17 dias livres, férias e 2 quilos na balança. O estrago foi mínimo 🙏🏻. Retomando a luta pela reeducação alimentar durante essa semana e na próxima retomo a carnívora por um período para secar mais rápido. Dessa maneira vou alternando e tendo bons resultados ☺️
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30 June 2024
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30 June 2024
Weigh-in:
154.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
22.0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 1.2 lb a week
04 June 2024
Weigh-in:
149.9 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
17.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.9 lb a week
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