Uma guria meio doida, natural de Joinville, e morando no Japão.

Decidi que vou emagrecer devagar, sem pressa, sem stress.

A meta aqui é aprender a comer como gente, e que o emagrecimento seja a consequência inevitável disso.

Não cortei alimentos, cortei calorias.

Tenho consumido mais legumes também, e todo dia como um doce (meu ponto fraco) de até 100 calorias para não gerar compulsão.

Adicionei a obrigação de comer de 3 em 3 horas, tomar 2L de água, que das 6 refeições, uma seja obrigatoriamente uma fruta e outra seja um iogurte.

Não faço exercícios, nem pretendo.


Lembre-se: “Se precisar desacelere, mas jamais recue.” 😉