adolescente obesa, universitaria obesa, all'età di 25 anni ho poi capito che non andava bene continuare così, che non dovevo stare a mangiare tutto il giorno, soprattutto il pomeriggio!! ho iniziato con calcolo delle calorie, stop al fumo, moderazione alcolica e taglio drastico ai vari cioccolati e cioccolatini. Smettere di fumare, al contrario di ciò che si dice, mi ha aiutato a dimagrire, perchè il tempo che passavo a mangiare e fumare ho iniziato a passarlo facendo passeggiate all'aria aperta, corse sul tapis roulant e workout in casa. e poi ora la zumba, il ballo sardo e quello che capita.. ma soprattutto zumba:) comunque nel giro di 3 anni dai 75-76-77-78 chili che pesavo (per 1.58 cm) (e tra l'altro dopo aver scoperto di essere intollerante al lattosio, scoperta che mi ha sgonfiato di un bel pò) sono arrivata ai 60 bassi che riesco a mantenere abbastanza tranquillamente solo se non mi impigrisco. il punto più basso, toccato l'estate scorsa, è stato 57, ora sto bene anche così ma voglio togliermi di dosso gli ultimi chili e stabilizzarmi, per vedermi davvero in forma una volta per tutte