Fernandagurjao

Joined July 2016

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Weight History

Start Weight

194.0 lb

Lost so far: 1.3 lb

Current Weight

192.7 lb
Performance: losing 0.1 lb a week

Goal Weight

176.4 lb

Still to go: 16.3 lb

Me adaptando a dieta Low carb. Faço musculação (moderada) três vezes por semana e treinamento funcional três vezes por semana também.

Fernandagurjao's Weight History

	Danielle D'Allevedo
	last weighin: gaining 0.8 lb a week

	Igor Dias Braga
	last weighin: gaining 0.1 lb a week

	Alexandre Machado de Oliveira
	last weighin: losing 3.1 lb a week

cals: 75kcal | fat: 6.19g | carbs: 4.07g | prot: 2.51g

Biscoito saudável. Low carb. Sem glúten e sem lactose.

cals: 447kcal | fat: 27.50g | carbs: 21.59g | prot: 27.51g

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

view complete cookbook

	4 servings Nestlé Leite em Pó Ninho
	1 serving Kenko Molho Inglês
	50 ml Café