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24 March 2015
Agora que ja até superei minha meta quera chegar nos 60 kilos, meu marido fala q estou magra demais.....Fala sério. ... :-(
Weigh-in:
129.6 lb
lost so far:
12.6 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(7 comments)
losing 0.2 lb a week
31 January 2015
Vc está começando o estilo de vida Low Carb e nao sabe o que comprar p comer???? Vou listar algumas coisinhas p te ajudar, vou citar alguns produtos da minha dispensa...
》castanhas, nozes, amendoas, macadâmias etc
》ovos não podem faltar na geladeira
》um bom salaminho 0 carb
》azeitonas hummm!!!!
》Chá Feel Good (vários sabores) adoroooo
》creme de leite, pote de nata
》oleo de coco
》 lata de Atum ou sardinha de preferência solido
》Um bom azeite extravirgem
》cacau em pó puro
》canela em pó
》pacotes de queijo parmesao ralado
》queijo ou muçarela
》bacon
》manteiga extra
》Iogurte integral (nao é bem correto) mas uso as vezes
》coco ralado sem adiçao de açucar
》 um adoçante confiável uso Linea Sucralose, use um que faça mesmo mal
》bastante folhas verdes, alface, couve, rucula, tomate, cebola....etc
》nao é certo mas tenho uns pacotes de suco clight....rss
》varios tipos de carnes
》frutas morango, mirtilos, abacate etc
E ASSIM VAI tem mais coisas, mas só quiz dar um exemplo....kkk
(28 comments)
30 January 2015
Cheguei na metaaaaaaaaa!!!!!Em 05 meses perdi 10 kilosssssssss, mudando a alimentação e fazendo exercicios moderados devido a minha lesão nos ligamentos do joelho.....Obaaaaaaaa
Weigh-in:
131.2 lb
lost so far:
11.0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 1.5 lb a week
23 January 2015
Falta tão pouco para a meta desejada, que da até medooooo
Weigh-in:
132.7 lb
lost so far:
9.5 lb
still to go:
0.4 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 0.6 lb a week
23 January 2015
Weigh-in:
132.7 lb
lost so far:
9.5 lb
still to go:
0.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.6 lb a week
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