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01 August 2023
Bom dia !!!! requer tenpo e força de vontade, mas se for sua prioridade, fica tudo mais fácil. #projeto85
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31 July 2023
Bom dia povo! hoje início uma estratégia muito usada para perda de gordura, que é o ciclo de carboidratos. alguém aí faz ? se sim, dêem alguma dica ou algo que possa agregar no processo !!!!
(3 comments)
31 July 2023
tá meio bagunçado pq só lembtei da foto após as primeiras garfadas !!! #bomapetite
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29 July 2023
480cal ....melhor do que qualquer coxinha com refresco na padaria do seu Manoel !!
(2 comments)
29 July 2023
Semana de resultado bom .... Satisfeito mesmo tendo tirado 2 dias fora do consumo correto. #seguimos #projeto85
Weigh-in:
248.9 lb
lost so far:
9.7 lb
still to go:
61.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.8 lb a week
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