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19 July 2018
Buenas noches familia. Tengo una pequeña duda que hace días me ronda por la cabeza, a ver si serias tan amable de aclararme las.
Según la ecuación de Harris benedict mi tasa metabólica es de 1375, si yo quiero perder peso debo consumir un máximo de 1606 calorías, hasta ahí lo tengo claro, pues bien mi duda es la siguiente, pongamos la hipótesis de que yo decido en vez de 1600 calorías, consumir por ejemplo 1200, si yo por ejemplo en unos días o semanas digo yo con 1200 me quedo con hambre y no aguanto, voy a subirlas a las 1600 que en principio me recomendaban. Aumentaría de peso por el hecho de aumentar las calorías?.
(5 comments)
19 July 2018
Buen provecho family
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19 July 2018
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18 July 2018
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17 July 2018
Y por fin llegó la hora de la cena!!! Coliflor hervida con trozos de queso feta, manzana y tomates cherry, acompañado por un filete de merluza.
(4 comments)
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