Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Epesa200581
Epesa200581
Joined June 2015
Posts
179
Following
69
Followers
1272
Weight History
Start Weight
172.0 lb
Lost so far:
30.9 lb
Current Weight
202.8 lb
Performance:
gaining 2.8 lb a week
Goal Weight
196.2 lb
Still to go:
6.6 lb
Follow
Мне 38 лет. Стараюсь держать себя в форме. Правильно питаюсь и даю физ нагрузку организму 3-4 раза в неделю. Мама 2-х девочек и жена самого лучшего мужчины на свете!
Epesa200581's Weight History
view Epesa200581's complete history
Following
OlgaFit2023
last weighin:
losing 2.4 lb a week
mari_699
last weighin:
steady
Zvel
last weighin:
losing 6.2 lb a week
Дмытре
only visible to followers
view all
Epesa200581's Cookbook
cals: 73kcal | fat: 2.72g | carbs: 9.27g | prot: 3.13g
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
cals: 99kcal | fat: 2.85g | carbs: 7.17g | prot: 10.23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
cals: 84kcal | fat: 1.26g | carbs: 9.79g | prot: 8.30g
Запеканка Творожная с Черникой
Запеканка из мягкого творога, яиц, цельнозерновой муки и сушеной черники.
view complete cookbook
Other Related Links
Members
Members
Forums
Epesa200581's Recent Food & Exercise
1 medium Яйцо
1 serving Сэн Сой Лапша Рисовая
1 serving Приосколье Филе Куриное без Кожи
Walking (moderate) - 3/mph
Walking (slow) - 2/mph
Housework
view diet calendar