Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Enjoy every moment
Journal
Enjoy every moment's Journal
Enjoy every moment's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 11 to 15 of 18
Page:
Prev
1
2
3
4
Next
06 May 2021
Weigh-in:
244.9 lb
lost so far:
17.4 lb
still to go:
57.5 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 10.8 lb a week
06 May 2021
add comment
05 May 2021
Хочу здесь слегка проработать свой ориентир на цель.
Сейчас вес 112кг - у меня регулярные головные боли, сонливость, дико не комфортно.
Первая цель 99кг - на удивление, но это уже относительно комфортный для меня вес в плане самочувствия.
План такой:
1. 1800 ккал, из них белок: 140г, жиры: 80г, углеводы: 120г
2. Вода 2,5-3л., в общем я привыкла пить воду, думаю проблем не будет.
Строгача по питанию делать не буду, начну и посмотрим.
3. В плане активности буду наматывать шаги 10-15т в день.
4. С 10.05 постараюсь вернуться к тренировкам, если финансы не позволят, то буду пока на кардио ходить.
5. Наладить режим сна, с этим все очень плохо. Сплю я около 5 часов, так как работаю, учусь.
Думаю буду ложиться не позже 23.30, вставать в 7.00
add comment
05 May 2021
Я в таком теле сколько себя помню. Лет с 14ти. Пыталась худеть, но в подростковом возрасте не находила в этом помощи со стороны близких, а потом была полная уверенность в том что я не смогу.
Минимальные вес который был около 93 кг. По глупости или по слабости, я набрала обратно. Вес доходил до 120.
У меня не мало примеров как можно с большого веса похудеть до здоровой фигуры и держать вес без отката.
Очень хочу узнать какой я могу быть в нормальном весе.
(100 comments)
05 May 2021
Переобулась, приехала и только в 10.30 позавтракала.
На день планы просто грандиозные, учеба, работа, учеба и дети.
Не буду себя сразу загонять в строгие рамки в плане режима. Постепенно буду возвращать любимы привычки и образ жизни.
В зал вернусь со следующей недели, 2 недели не ходила, пора обратно.
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Enjoy every moment's weight history
view complete history