Ich bin Ela, 43 Jahre alt, 181 groß. Bis auf eine kurze Phase als Teenie war ich immer übergewichtig. Mal mehr, mal weniger - Höchstgewicht waren knapp 125 kg. Mit Hilfe von Sport, zeitweise IF/Keto/Low Carb und vor allem kcal-Tracken mit FS hab ich schonmal knapp 30 kg abgenommen. Aber die Lebensumstände änderten sich und das Halten klappte nicht. Das Gewicht schlich sich zum Teil wieder drauf.

Über die Jahre hat sich die Beziehung zu meinem Körper sehr verändert. Ich mag den - egal, wie ich gerade aussehe oder wie viel ich wiege. Das ist ne ziemliche Challenge...Für mich aber die wichtigste Aufgabe, damit es mir langfristig gut geht.
Ich stresse mich nicht mit der Geschwindigkeit beim Abnehmen, sondern achte vor allem darauf, dass ich mich wohl fühle und es mir mental gut geht. Ich will noch mindestens 50 Jahre in diesem Körper leben. Deswegen investiere ich jetzt in die Veränderung.
Aktuelles Ziel (ab Juni 2024) -> 85 kg erreichen und Muskelaufbau durch Krafttraining.

Ziel U100 erreicht am: 28.7.2023 // 13.5.2024
Ziel U95 erreicht am: 28.7.2024
Ziel U90 erreicht am:
Ziel 85kg erreicht am: