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10 December 2018
Gente, alguém usa proteína de soja texturizada?
Meu chefe me deu, usei no iogurte e estava OK, mas li umas coisas ruins da soja na internet!
(4 comments)
10 December 2018
Fiquei com vontade e fiz a minha crepioca, recheada de queijo meia cura!
Pos treino depois de musculação pesada e circuito!
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08 December 2018
Weigh-in:
114.4 lb
lost so far:
2.4 lb
still to go:
2.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.7 lb a week
08 December 2018
Sábado chuvoso com café da manhã digno de uma musculação pesada!
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06 December 2018
Salada do almoço que não aguentei e ficou metade pro jantar!
Mas fui almoçar em um lugar que nunca como e não resisti a uma torta de chocolate 😢
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