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12 August 2024
Café da manha, frutas com whey
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11 August 2024
Weigh-in:
160.5 lb
lost so far:
100.3 lb
still to go:
10.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
07 August 2024
Comecei a pular corda para acelerar a perda de peso, uma vez que nao consigo mexer na dieta (ja estou em déficit máximo), iniciei em julho e em 30 dias eliminei 4,1 kgs me apaixonei pela corda, e continuo pulando todos os dias
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06 August 2024
Weigh-in:
161.6 lb
lost so far:
99.2 lb
still to go:
11.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.9 lb a week
05 August 2024
Cada dia que passa me amo cada vez mais, cada esforço, cada renúncia tem valido a pena .
(10 comments)
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