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Eli3787
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02 December 2017
Gente, vejo as pessoas aqui perdendo de 2,8 a 10,5 kg POR SEMANA!!!! Eu perco, qdo muito, 400 g por semana e cheguei até a ganhar 200g em 3 dias mmo fazendo Low Carb certinho! Tá ceto q tenho dificuldades, mas será que essas pessoas perdem tanto assim, é possível? Qual o segredo?
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01 December 2017
Hoje fui me pesar e vi que subi 200 gramas desde a última pesada (3 dias) Penso que isso foi devido a não ter feito jejum! Ainda estou fazendo carbos baixos, uns dois ou três dias q subi um pouco, mas ainda baixos, então só pode ser por causa do jejum, acho q isso faz bte diferença...vou prestar atenção!
Weigh-in:
181.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
38.1 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 1.5 lb a week
28 November 2017
Estou vendo resultados. em 19 dias perdi 1.200 Kg o que para quem só perdia gramas tá de bom tamanho!
Weigh-in:
180.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
37.5 lb
Diet followed 100%
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losing 1.0 lb a week
27 November 2017
Hoje foram 10,84 g de carbos distribuídos em almoço, lanche e jantar...café da manhã não entrou pq fiz jejum de 16 horas.
Almoço e jantar foi a sopa de ontem q está divina! Postei a foto abaixo...maravilhosa!Sustenta muito!
(1 comment)
26 November 2017
Caramba, hoje foram só 12,53 g de carbos Líq.! (cada vez menos?)
A última refeição (jantar) precisei separar os itens, pois fiz uma sopa com frango e uns poucos legumes. Se colocasse como "sopa", não sei pq aumentaria de forma absurda os carbos! Mas pela lógica, ingeri pequeninas porções de alguns legumes e vegetais e uma porção de frango e o caldo disso, com a gordura do frango, pois primeiro fiz o cozimento dele e no final coloquei um mix de legumes congelados q logo amoleceram...queijo ralado e pronto, delícia!
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