Duroman - Member

Duroman

Joined May 2014

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Weight History

Start Weight

220.5 lb

Lost so far: 0 lb

Current Weight

220.5 lb
Performance: losing 4.4 lb a week

Goal Weight

176.4 lb

Still to go: 44.1 lb

Duroman's Weight History

	Ankesally
	last weighin: gaining 0.9 lb a week

cals: 370kcal | fat: 8.65g | carbs: 19.58g | prot: 46.08g

Einfach lecker.

cals: 349kcal | fat: 21.21g | carbs: 13.71g | prot: 27.82g

Ganz simple, eiweißhaltig, sattmachend und super lecker. etwas für ein reines gewissen.

cals: 654kcal | fat: 14.60g | carbs: 95.31g | prot: 36.66g

Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.

cals: 385kcal | fat: 7.77g | carbs: 31.42g | prot: 52.32g

Gemüse und putenfleisch.

cals: 215kcal | fat: 4.60g | carbs: 42.44g | prot: 4.56g

Lecker-leichte Gemüsesuppe mit asiatischen Touch.

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	4 mugs Kaffee mit Milch
	0.2 serving Penny Markt Senf Scharf
	4 servings Aldi Deutsches Corned Beef