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29 November 2021
Endlich mal wieder über 10k Schritte zusammen bekommen und gleich noch paar Stufen raufgelatscht um ein paar Bilder für euch zu machen.😉
Habt einen schönen Start in die Woche!
(9 comments)
27 November 2021
Weigh-in:
213.6 lb
lost so far:
77.8 lb
still to go:
10.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.2 lb a week
20 November 2021
Weigh-in:
213.8 lb
lost so far:
77.6 lb
still to go:
11.0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.6 lb a week
18 November 2021
Die letzten Wochen liefen wie von alleine, ich hatte kaum große Gelüste auf Süßes oder deftiges. Es war einfach wie die Zeit für sich arbeiten lassen, konnte schon fast zuschauen wie die Pfunde Purzelten. Ein paar kg sollen noch runter, aber ich frage mich gerade was kommt danach. Denn ich war ja schon Mal an dem Punkt und irgendwann ging das Gewicht wieder rauf. Ich frage mich wie bekomme ich es hin auf Dauer das Gewicht zu halten und nicht in paar Monaten oder Jahren aufzuwachen um festzustellen das es schon wieder passiert ist.
Hier kommen ja auch immer wieder Leute zurück ins Forum die wieder in einen alten Trott reingeraten sind, das unterstützt meine Befürchtung natürlich.
Ernährung muss natürlich immer ein Thema sein, das man nicht mehr schleifen lassen darf, aber das wusste ich beim letzten Mal doch auch. Also wie kann man dieses Thema aktuell halten, auch wenn man schon lange sein Ziel erreicht hat und denkt das man die richtige Spur gefunden hat?
Also habt Ihr irgendwelche Ideen wie man sich das ganze ins Gehirn brennen kann?
(7 comments)
15 November 2021
Tag 176 Ich bin wieder auf "Normalgewicht" Hauptziel erreicht!
Weigh-in:
214.3 lb
lost so far:
77.2 lb
still to go:
11.5 lb
Diet followed reasonably well
(8 comments)
losing 5.4 lb a week
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