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23 December 2023
Weigh-in:
211.6 lb
lost so far:
29.5 lb
still to go:
15.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.5 lb a week
02 October 2023
50 dias de uma foto para outra, sem exercicios, bebedo cerveja dia sim dia nao, comendo carboidrato a doidado kkk , somente nao ultrapassei minhas calorias .
(1 comment)
21 September 2023
Weigh-in:
218.3 lb
lost so far:
22.9 lb
still to go:
22.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.6 lb a week
19 September 2023
bom dia pessoal !
alguem dabe me dizer quantas calorias tem aquele yogurte caseiro que a gente mistura yogurte natural com leite
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16 September 2023
galera, emagreci 5,5 kg em 30 dias , esta bom ? comendo 2600 calorias por dia , que foi o que o app estipulou, tenho 1,82 de altura , comendo de tudo , uns 3 pao por dia kkkkk sem exercicios e bebendo cerveja, mas nunca ultrapassando o defcit calorico, o que vcs acham ?
(2 comments)
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