DinarNV - Member

DinarNV

Joined October 2014

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

207.9 lb

Lost so far: 4.6 lb

Current Weight

203.3 lb
Performance: gaining 0.5 lb a week

Goal Weight

176.4 lb

Still to go: 26.9 lb

Меня зовут Динар, мне 34, рост 180 см и я хочу скинуть 12-14 кг ) Посмотрим что из этого выйдет )

DinarNV's Weight History

	Thalichka
	last weighin: gaining 0.1 lb a week

	MaryKoss27
	last weighin: gaining 0.2 lb a week

view all

cals: 314kcal | fat: 5.24g | carbs: 45.66g | prot: 24.61g

Просто, вкусно, быстро.

cals: 234kcal | fat: 8.89g | carbs: 42.89g | prot: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

cals: 126kcal | fat: 2.60g | carbs: 2.81g | prot: 21.47g

Сочные котлеты.

cals: 372kcal | fat: 17.48g | carbs: 47.84g | prot: 7.09g

Нежные и хрустящие.

view complete cookbook

	1 teacup Чай с Молоком
	1 medium Вареное Яйцо
	0.7 serving Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы
	Abdominal (Sit Ups)
	Hiking
	Vacuuming